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由於小產後身體非常虛弱，全身多處器官尚還在復原狀態，有部分的水果呈涼性，如果在小產後不小心吃了此類的水果，可能就會影響身體修復的本能，若是不注意，及有可能造成許多後遺症，從而影響健康。而在小月子中後期，就可以適當攝入些水果了，但吃多了可能導致發胖，過少攝取又會造成便秘。

小產後的飲食推薦以下幾種水果：

流產後要注意的事項有很多，其中不僅只有身體上的調養，在心理上的調適才是最重要的!我們應該多關心身邊有相同處境的朋友，帶領他們走出傷心的分氛圍，多多給予鼓勵，並幫助他們。

流產生理上要注意的事情:

小產後不宜吃生冷食物，是因為太寒，對身體不好，吃多有可能會影響身體自癒的功能。一般小產後在食物攝取上，首先要攝取優質蛋白質、和充足的維生素的供給，例如:瘦肉、嫩雞、雞蛋、大豆製品、乳類、蓮子、新鮮水果大棗、動物血、和蔬菜，以上都是可以多多補充的食物選擇。

坐月子期間應適當臥床休息，不做重體力勞動、多吃些富有營養的食物，使身體盡快恢復正常、保持外陰部清潔衛生，每天用溫開水清洗1～2次，勤換衛生巾、2週內或陰道流血未乾淨前不要坐浴、1個月內禁止性生活，以防生殖器官感染。

小產後應該對各種食物在數量上、質量上以及相互搭配上做出適當的安排，以滿足對蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和纖維素的需要。

為了促進小產後的康復，飲食調整應注重以下幾點：

傳說是這樣說的，"坐月子是女人一生中最好的改善體質時機"，如果沒有坐好月子，對女性的身體傷害是非常不好的影響。為了您的美麗人生，千萬不要以為那是迷信哦，許多講究都是有道理的。

除了小產餐更因該注意的事：

小產後的飲食調養都是必須要經過，最少半個月到一個月的小月子調理，並且要確的去坐月子，把傷害減到最低。小產後的飲食調養，一直都是許多人的問題，其實從日常生活中的許多食物，都可以照顧到您的身體。例如紅糖、雞蛋加小米是最傳統的月子食譜，但這並不意味著每天都吃這幾樣食物就能補充流產流失的營養…

如何安排小產後的飲食調養:

相信這是很多流產者都很關心的問題，不外乎就是遵守以下幾個原則相信身體都可已康復很快的唷。

給妳一些些建議~

人工流產有哪幾種

對於現在的醫學來說，流產手術不僅只是一個小手術，而且種類也很多，這就讓女性朋友在選擇時不知如何選擇了。所以女性朋友在做流產手術時就一定要對人工流產的種類有所了解，那到底人工流產有幾種?

不論是疾病引起的自然流產，還是避孕失敗後的人工流產，都會對女性身體產生非常大的傷害。小產後，坐個小月子，注調理好自己的身體非常重要。流產後如果小腹持續疼痛，伴發燒、陰道出血、分泌物多有異味等症狀則要考慮感染可能，需即使就醫。

因為小產或者流產真的都比生產來得傷身哦,所以建議你還是做一個月會比較好,有健康的子宮才有辦法孕育下一個健康的寶寶,我妹買的天一本草愛小月很方便,每天早上都請她男朋友幫泡,等她起來之後會用保溫瓶裝起來,當水喝,一個月下來身體真的差很多!

女性在一生中有三個絕好機會改善體質，就是初潮、產後坐月子、更年期，特別是生育期，它是最能夠改變女人體質的最大機會。

更不用說小月子了，因為它是發生在非自然狀態下的墮胎或其他行為，對身體的傷害更是嚴重，有打算生下一個寶寶的媽媽們，應該更要做好產後調理的工作。